情感睡眠科普文章夜晚睡眠差,情人變敵人?加州柏克萊大學的研究顯示,睡眠品質直接影響到情侶間的衝突和同理心。睡眠不良會增加衝突的發生,並降低解決衝突的能力。這不單只是由於壓力或焦慮等因素。哇賽!心理學2023 年 12 月 15 日
情感書摘諮商休息但不放棄,讓復原力接住自己休息後,我們都有回彈能力。也許在我們的人生中總會有那麼些時刻掉了下去,情緒動盪起伏,好像陷入的無力之中。如果你感到疲倦,那麼就休息吧!練習提升復原力,而不是放棄,讓身邊的人們有機會接住你。心理師Nana2022 年 12 月 26 日
情感聽哇賽,聊心理認知負評一顆星,酸的都是自己的人生承認自己是個酸民並不可恥!每個人都有可能會遇到一個,想要讓你大酸特酸的情境或對象。接納自己有這個情緒很正常。不論是酸民還是被酸的人,先覺察自己為什麼那麼生氣或在意,有意識的劃好各自的情緒界線,也才能發現新的選擇。哇賽心理學2022 年 12 月 9 日