高中生延後上學到底好不好？
高中生因生理時鐘延遲而需要晚睡，而非意志不堅。延後上學有助於學業成績進步、出席率提高、憂鬱情況降低。這種現象在青春期時自然發生，與社會環境因素無關。
睡眠
週末睡好睡滿是補眠還是傷身體？
「嘿！終於熬到今天禮拜五了，下班後大家…
睡好睡滿才能有效率地清除腦中廢物
以前在演講與上課時常會面臨到這樣的發問…
好想吃垃圾食物？睡眠不足惹的禍
現代人由於工作忙碌，因此睡眠時數一直呈…
人類可以半邊腦睡覺嗎？
動物在睡覺時通常是靜止不動的？有些動物如候鳥、鯨豚等可以半邊腦睡覺(Unihemispheric sleep)的方式來持續動作，但人類的行為仰賴兩腦半球互相聯繫合作才得以完成，因此即使有類似的睡眠型態，也無法執行複雜的行為。此外，睡覺對動物來說是危險的，因為這意味著有一段時間是失去警覺、無法察覺到危險到來。即使動物在睡覺時有可能是一邊大腦沉睡、另一邊則睡淺一點以維持基本的警戒狀態。
少睡多讀成績好？好傻好天真！
華人文化一直以勤奮為勉，焚膏繼晷、懸樑…