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自律,讓你更自由:K.O.拖延!練就執行力的9個密技|哇賽心理學x親子天下

NT$ 1,800

達成目標的過程是養成習慣;
養成習慣的方法是自律。

3大面向 x 9大策略,幫助你向目標邁進,
活出自主人生! 停止拖延,拒絕擺爛!
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9/16-10/04 特級早鳥優惠中
(定價$1,800,特級早鳥71折只要$1,280!)


3大面向 x 9大策略,幫助你向目標邁進,活出自主人生!

停止拖延,拒絕擺爛!

9個刻意練習,讓你自律成癮,

拿回人生主.控.權!

好羨慕自律的人,
自己卻因為經常「自律失敗」感到挫折?
總是無法堅定執行計畫,而產生極大的負罪感?

自律,比聰明更重要。

人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律會讓人越來越有信心,

因為你知道自己能做到什麼。

因為達成目標的過程是養成習慣;

養成習慣的方法是自律。

哇賽心理學創辦人-蔡宇哲,

透過9個自律策略,讓身為跑步小白的自己,完成42公里馬拉松的挑戰!

課程提供3大面向 × 9大策略,結合有科學基礎的心理學知識、與容易執行的具體做法

幫你克服當下衝動、戒掉拖拉,拿回生活主控權,享受自由人生!

透過9策略,你會發現,自律,其實比想像中的簡單!


一堆網路文章,卻依然無法按表操課?

你知道嗎?

不合理的自律,只是在自我折磨,

維持不了太久!

親子天下x哇賽心理學 -線上課程全新力作-
自律,讓你更自由!
K.O.拖延!練就執行力的9個密技!

【課程規格與開課時間】

  • 單元數:13單元+3支加值內容(滿500人解鎖)
  • 課程總長:預計120~160分鐘
  • 開課時間:預計兩階段上架(第一次11/1、第二次12/1)

【適合對象】

想幫助孩子主動自律和擁有意志力的家長或老師
想完成人生重要目標或建立好習慣的學生或成人


覺得心理學太過生硬?
無法學以致用?

別擔心!為了讓內容更白話好理解,


「第二章:建立好習慣的9大策略」每個單元中,我們特製了以下亮點:

一:自律難題

透過動畫人物「大寶」與「阿財」的簡短演出,把大家的自律難題帶出場。

二:概念解析

蔡老師以心理學為基礎,深入淺出的告訴你為什麼會有這樣的自律難題、如何破解,例如「心理距離」、「正向回饋」、「新起點效應」等。

三:實戰策略

告訴你破解上述自律難題的實際做法,讓你除了「知道」還能「做到」。

四:行動計畫

兩位講師針對9個策略發展了9份行動計畫,你只要點開課程附件,就可以開啟行動計畫,替自己設定目標,並且一步一步達成它!(詳見下方加值說明)

自律的前期是興奮的,
中期是痛苦的,後期是享受的

如果奏不過痛苦期,
就無法享受自律帶來的人生成就

自律到底是什麼?

「自律」就是人們透過「自我控制(self-control)」,抗拒內在小惡魔的慫恿,朝向小天使的方向前進。這個能力可以幫助人們抗拒眼前誘惑,達成長期的、重要的、有價值的目標。

例如「把英文學好」、「會考高分」、「考上理想大學」、「擁有良好體態」等。如此一來,就能讓生活更有彈性與規劃,活出自主的人生。

讓我們成為你與孩子的“自律陪跑員”

不論是養成好習慣,還是改掉壞習慣,

自律,能讓我們成為「想成為的樣子」!


課程三大加值 報你知

📌加值服務1:行動計畫表+綜合行動計畫表

9個策略搭配9份「行動計畫表」PDF檔,內含課程摘要與提醒、課後練習、行動計畫等等,幫助學員掌握重點。(行動計畫表依上架時程提供於附件中)

最後還會附上一份「綜合行動計畫表」PDF檔,讓學員可以重新設定目標,並且跟著裡面的9個策略訂下具體行動計畫。透過這份大表,就能將課程所學落實在生活中。

📌加值服務2:解鎖新影音

於預購期間(2022/9/16-2022/10/31)超過500人購買,本課程將解鎖加贈3個單元:拿掉壞習慣、改善拖延、找到目標與熱情。

📌加值服務3:課後討論(線上直播)3場

凡在預購時間(2022/9/15-2022/10/31)購買課程,就可以參加由蔡宇哲老師所帶領的課後討論(線上直播),這3場分別討論學員們在「改善拖延」、「拿掉壞習慣」、「建立好習慣」的學習疑慮與執行狀況,幫助學員排除疑惑、順利落實。(直播時間以晚上為主,3場直播日期會於9月底前確定,並公布在課程頁,直播連結會透過Email等方式提供給學員)


講師介紹


現在就開始,朝目標前進!

自律,讓你更自由!