為減肥節食卻沒睡飽 你減的可就不是脂肪了
向學生談及睡眠時，很常舉一些與他們生活…
科普文章
別叫憂鬱的人要快樂一點，會有反效果
許多人會對憂鬱症有不適當的理解，在遇到…
【Live Podcast】善用減法與加法，預約你的美好生活｜哇賽心理學XWee
回到房間之後，你的空間帶給你的感覺是什…
睡不安穩比睡得少還糟
現代人普遍睡眠時數都不足，幾乎每天都睡…
【Live Podcast】溫柔而堅定的力量：正向復原力｜哇賽心理學XWee
人人都需要的正向復原力，找回心中那股溫…
高中生延後上學到底好不好？
高中生因生理時鐘延遲而需要晚睡，而非意志不堅。延後上學有助於學業成績進步、出席率提高、憂鬱情況降低。這種現象在青春期時自然發生，與社會環境因素無關。