
在日常中大大小小的壓力下,你都是如何找到內心的平靜與安定的呢?有的人是常與自己對話,有的人會正念冥想,也有許多人透過宗教信仰的力量,幫助自己接納與放下。本集專訪邀請到知名作家吳若權,從新書《捨得自己:金剛經的日常實踐》來學習如何看待人生不同階段的問題,並解答自身疑惑。

該把興趣當工作嗎?會不會熱情因此被消磨?萬一真想轉職又該從何開始呢?本集專訪郝旭烈,從《人生成為》中的三為:「認為」到「作為」到「成為」,提醒我們釐清心之所向、決定身體所做,最終一步步成為更好的自己,創造出理想又豐足的人生。

《生活裡,遇見阿德勒的溫柔》:克服自卑x接納不完美,從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣。這本書是由諮商心理師李家雯(海蒂老師)從阿德勒的哲學思維出發,用更貼近生活的方式,以溫柔的角度陪伴我們面對自我懷疑,讓我們明白自卑不一定是負面的,反而是一種禮物。來測一測屬於你的生命風格吧!

你是否總覺得自己不夠好?甚至這樣的念頭已經滲透到你每一段人際關係中,在與人互動的過程中總是充滿許多對自己的內在批評。本次專訪邀請到蘇絢慧心理師,分享如何終結內在批評、學會自我接納,並設立情感界限,讓我們在關係中擺脫焦慮、重拾心理安全感,練習在紛亂的聲音中穩定自己。

你過得開心嗎?當生活不如人意的時候,你能接納不完美或失敗的自己嗎?要如何過得幸福又充實,這個議題可以說是佛學與心理學之間一個很重要的交會。
本集專訪邀請到熊仁謙,一位佛教工作者、作家、YouTuber和Podcast 主持人,他長期致力於將佛學融入日常,幫助忙碌的現代人,在高壓生活中找到心靈的平靜與智慧。