歐我好喜歡他精簡扼要的說明。 很多激勵課程都是透過情感性的故事、語言來讓人感動,但這樣的心情通常維持不了幾天就沒了,像興奮劑一樣。實在的激勵必須要有”為什麼”`,讓人從認知上就接受了我要這麼做的理由,如此才能維持長時間的動力。 我想看更多… 放過自己!停止內耗和自我批評,3個要素實踐自我疼惜2025 年 11 月 7 日 停止《過度付出》:3步驟解除「高功能共依存」,找回剛剛好的自己2025 年 10 月 28 日 別再跟自己過不去:擺脫內耗的兩大關鍵與三個日常小練習2025 年 10 月 11 日