歐我好喜歡他精簡扼要的說明。 很多激勵課程都是透過情感性的故事、語言來讓人感動,但這樣的心情通常維持不了幾天就沒了,像興奮劑一樣。實在的激勵必須要有”為什麼”`,讓人從認知上就接受了我要這麼做的理由,如此才能維持長時間的動力。 我想看更多… 總對自己太嚴苛?內在家庭系統(IFS)用理解取代責備,重拾內在的完整2026 年 3 月 16 日 話常說不清楚?用「漢堡架構法」掌握溝通關鍵,練習說話不卡關2026 年 3 月 14 日 咬指甲、摳痘痘停不下來?多數人都有的「身體重複行為」,用3步驟慢慢調整2026 年 2 月 5 日