在親密關係中，成為彼此的神隊友
生活的忙碌讓彼此漸行漸遠，關係容易陷入委屈與指責的循環。
與其互相指責，不如試著重新框架彼此的語言與情緒。
「溝通」不是翻舊帳，而是為了解決問題、靠近彼此。
重新框架彼此的話語與情緒，能減少誤解，也讓互動更有溫度。
幸福關係，從一起成長開始。
心理師Nana
臨床心理師，台灣生理與神經回饋學會理事，失眠認知行為治療專業認證，兩個孩子的媽。
相愛不靠委曲求全，關係需要對的付出
相愛，不該靠委屈自己撐下去。
有時候，我們付出了很多，卻沒有讓對方真正感受到。
關係要走得長久，需要對的給予、清楚的界線，還有願意一起對話的勇氣。
兩個原則、三個問題開始，讓愛回到剛剛好的位置。
我們都會孤單，但可以學著不害怕獨處
科技越來越便利的時代，孤單感卻悄悄升高。根據調查，國人每兩個人中就有一人經常感到孤寂。孤獨或許無法避免，但我們可以學著與它共處，建立支持系統，也與自己成為朋友。
學會高品質的獨處，是走出空虛、擁抱安全感的溫柔練習。
《我有一個祕密》陪伴孩子面對容貌焦慮
有時候，我們會因為某個「不夠好」的地方而感到不安，甚至不敢讓人看見真實的自己。這樣的焦慮，不只發生在大人身上，孩子也可能正在經歷。容貌焦慮影響的不只是外表，還可能動搖自我價值與心理健康。
一起學習如何理解這些不安，並陪孩子更自在地看見自己。
相愛容易相處難，因為《只有愛永遠不夠》
我們常以為，愛就足以維繫一段關係。
但現實中，誤解、情緒與認知的落差，都可能是讓感情走不下去的原因。
學會覺察、調整自動化思考，
是走出衝突、重新靠近彼此的起點。
《我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？》了解金錢意義，才能成為金錢的主人
賺錢，不只是為了生存，更是解決問題、連結他人、實現價值的過程。從教育、居住到退休，人生三大支出都需要長期規劃與財務準備。學會如何與金錢相處，不被錢主宰，才能過上更自由的生活。當你願意用同理心解決問題，收集到的「感謝」，也就是你真正的收入。