心理師Nana

臨床心理師，台灣生理與神經回饋學會理事，失眠認知行為治療專業認證，兩個孩子的媽。

加入: 2020 年 7 月 2 日
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書摘, 聽哇賽，聊心理, 臨床

當生命走向完結，怎麼樣避免遺憾？

你想過自己在生命的最後一段路想要怎麼走嗎？我們很少談論死亡，也很少提及臨終，然而這是我們所有人都要面對的課題。DNR抉擇、是否能夠有尊嚴地離開、還有安寧緩和醫療。當生命來到最後的階段，可以選擇忍受痛苦繼續積極治療，也可以選擇讓自己相對舒服，在有限的時間和狀態下，陪伴在重要的人身邊，留下最後的回憶。

心理師Nana
2023 年 1 月 3 日

情感, 書摘, 諮商

休息但不放棄，讓復原力接住自己

休息後，我們都有回彈能力。也許在我們的人生中總會有那麼些時刻掉了下去，情緒動盪起伏，好像陷入的無力之中。如果你感到疲倦，那麼就休息吧！練習提升復原力，而不是放棄，讓身邊的人們有機會接住你。

心理師Nana
2022 年 12 月 26 日

情感, 臨床, 認知, 諮商

微笑面具的背後－網紅的微笑憂鬱

微笑憂鬱是一種將情緒問題隱藏在微笑面具背後的狀態。而當我們遇到陽光的朋友跟我們分享脆弱或是我們因帶著微笑面具而感到無助時，又該怎麼辦呢？

心理師Nana
2022 年 8 月 22 日

情感, 科普文章, 職場, 認知

拖延是人類天性，別為趕工而自責

拖延在每個人的日常生活中都是常見的現象，每每拖延我們都會有極大的自責，然而拖延是人類的天性之一，有時我們不必如此苛責自己也沒關係。

心理師Nana
2022 年 8 月 1 日

情感, 聽哇賽，聊心理, 臨床

一起面對留下愛，好好說再見

臨床上會發現，每個人都會有一個心願，或者某些事情對現階段的他來說，不一定是重要的。有些人就是享受在這段時間裡面，和家人相處在一起，可能沒有辦一個什麼樣的party或活動，可是他的房間裡面，就掛著以前去環遊世界的照片，旁邊就放著以前愛聽的音樂，就只是一個這樣的氛圍，每天還是可以如常地跟先生、女兒一起相處，這可能就是他人生最後這個階段，最想要經歷的日子。