當孩子作弊？打罵之外的選擇，培養孩子的堅韌與自尊
孩子作弊時，背後的原因往往不僅是表面上的誘惑，還可能包括來自家長或學校的期望壓力、自我期許過高、缺乏動機或面對失敗的恐懼等。了解孩子的內心掙扎，並耐心引導，而非急於處罰，是幫助孩子成長的關鍵。
聽哇賽，聊心理
用薩提爾視角看見自己，化解內在冰山、解開關係死結
真正困住的，是那些藏在情緒底層的未被看見的需求與渴望。
薩提爾冰山理論幫助我們深入理解對方的處境與情緒，而非僅是換位思考。
透過簡單的靜心覺察練習，我們可以慢慢靠近自己、接納情緒，進而與自己建立更深的連結。
你不是累，是身體正在斷電：３個方法找回《好能量》
粒線體是人體細胞內的「發電廠」，將葡萄糖與脂肪酸轉化為能量，影響我們的體力與情緒穩定。
若粒線體功能健康、細胞訊號順暢、代謝穩定，身體自然能維持清醒有力、情緒平衡。想啟動好能量的方法包括：適度活動、攝取原型食物與練習延遲反應，逐步恢復身體的自然修復能力。
不靠硬撐，只要從日常做出微小改變，就能重啟身體內建的發電機系統。
親子衝突反覆上演？破解正向教養的誤解，重新建立親子關係
正向教養並不等同於忍耐與不生氣，而是著重在建立孩子與照顧者之間的安全感與相互理解。面對孩子情緒失控時，大人可以透過溫和而堅定的回應，幫助孩子練習情緒調節與責任感。衝突不是失敗，而是練習理解、修復與靠近的過程。最重要的是，要先照顧好自己的情緒與身心，才能有足夠的力量與穩定性去愛孩子、陪伴他們成長。
《黑暗榮耀》不只是復仇：在創傷裡找公正，在黑暗中尋善意
比起報復的痛快，更能幫助我們走下去的，其實是對公平的堅持、對寬恕的理解，以及那些在人生困境中悄悄支持我們的善意。這些看似微弱的力量，正是能讓人從傷痛中重新站起、也成為別人依靠的理由。