不專注

快速、焦慮的科技時代，讓大腦疲於切換，降低工作品質與生活滿意度。頻繁使用3C產品更是讓我們的注意力與睡眠品質持續受損。臨在，是對抗分心與焦慮的重要方法。
從每天簡單的練習開始，專注當下，才能在喧囂中找回穩定與踏實感。