交感神經

覺得情緒卡住、壓力過大時，有時可能是身體還沒找到出口。運動，特別是中強度以上的有氧運動，是幫助身體釋放壓力、完成「戰或逃反應」的重要方式。每天動一點，幫助情緒調節、找回平衡，讓身體先帶你走出困住的情緒。