模糊容忍度

面對情緒，並不是每一次都要立刻處理，有些毫無意義的攻擊，選擇無視反而能保留心理空間。對於當下沒有答案的問題，也不必反覆推演未來，可以先把注意力放回眼前能做的事情。接受這世界不是非黑即白，也允許事情存在模糊與不確定性。減少不必要的情緒消耗，把力氣留給真正重要的生活。