《重啟人生》一書，由曾任哈佛商學院教授的亞瑟布魯克斯撰寫。書中核心觀點在於「人生前半段我們可能聚焦於攀登第一座山，但進入人生下半場後，可能會面臨衰退，從而從第一座山下來」。
然而，這句話所代表的並非讓我們終止前進，而是要去發掘並攀登第二座山，開啟人生的新階段。
許多人在年輕時可能專注於追求成就和快樂，但隨著時間的推移，可能會發現這並非是自己真正想要的生活。這時，便要開始尋找屬於自己的第二座山，尋求內在的滿足與快樂。
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【接受衰退，看見另一種成長】
衰退是一個不可避免且需要接受的現象。只有接受衰退，才能看見另一階段的成長。
從生理層面上來看，隨著年齡的增長我們部分機能必然會逐漸衰弱，而這就像是在下山。因此，你需要先知道自己正在下山，才有可能攀登第二座山。畢竟如果你持續在上一座山頂，你又要怎麼到達第二座山的山底呢？
雖然我們要接受自己的衰退，但一定要記住它不是全面性的，因為當我們的其中一個面向的能力下降後，可能會有另一個面向的能力因此上升。比如說，年輕時我讀書很快，體能也很好，雖然隨著年齡的增長，讀書速度不如以前，但我卻變得更有智慧，更明白自己想要什麼和不想要什麼。
那從腦科學的角度來看的話，雖然我們大腦神經元的總量會隨著年齡增加而減少，但這並不意味著我們變得愚笨。因為大腦神經元真正的關鍵在於神經網路的連結，而非其總體數量。所以如果我們能增加神經元的連結，即使它數量減少了，我們整體的表現也不會大幅衰退。
除了上面所說的個人衰退以外，如今的我們生活在這個充滿不確定性的時代，無論是環境還是個人的變化都是無可避免地，所以並沒有任何一個工作是穩定的，因此我們需要有第二選擇的思考，也就是Plan B。
這就如同新冠疫情期間，我們所看到的，許多需要人與人面對面接觸的行業，都經歷了巨大的變化。
又或者說，前一陣子所訪問的一位企業管理顧問，他提到曾經有位國際跨國企業的主管，在春節後突然被裁員，而且這位主管事先是完全不知情，就像許多電影情節中所演的，當你早上踏入公司馬上被通知，並要求立即交還所有公司物品，然後離開。
因此除了衰退外，大環境的變動也是不可避免的，我們無法確定未來五年或十年會發生什麼，因此第二選擇的思考是非常重要的，你需要更清楚地了解自己的人生和生活需求。當然，這不是鼓勵你隨時準備好跳槽，而是要讓自己對未來有更多的思考。當你有更多的思考時，你就不會將所有注意力都放在工作上，而是會更關注你的生活和人生。
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【當我們意識到即將結束時，會對生活充滿期待，更加投入當下。】
書中有一章寫得相對沉重，但是它的章節標題我非常喜歡：「死亡可以帶走一個人，想到會死則能救一個人。」這句話雖短，但其中的意義卻非常深遠。就像許多名言會問：「如果你的生命只剩最後一天或一週，你會想做什麼？你最在乎的事情是什麼呢？」
大多數人在人生後半段，也就是三十、四十歲之後，心境都會有所改變，可能不再像年輕時那般執著於工作，而是開始思考人生真正需要的是什麼。這樣的轉變，或多或少是因為意識到自己的生命是有限的。
我在2020年辭掉了大家看似穩定的大學教授職位，轉而自己創業並做起了節目。許多人問我為什麼這麼勇敢，或為什麼要放棄穩定的狀態。其實，其中一個原因是我強烈地想，如果我的人生就此結束，我會不會有遺憾？我的一生是否值得？
我們常有這樣的想法，想做某件事，但又會給自己找藉口，比如「等我功成名就再做」或「等我升職再來做」。但實際上，我們永遠不知道生命何時會結束。既然如此，為什麼不從現在開始做你人生最想做的事呢？
在一些心理學研究當中也發現了同樣的結論。他們將一群即將畢業的大學生進行了分組，其中一組學生感覺到自己快要畢業了，但另一組並沒有同樣的感覺。結果發現，意識到自己快畢業的學生，對學校活動的投入度會更高，參與時也更快樂。這就顯示當你意識到生活某階段即將結束時，你會更珍惜當下，投入得更多，也會更快樂。
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【精煉生活，探尋內在需求。】
我們人生的第一座山，或是我們最初追求的，通常是屬於外在的，像是金錢、名利這類目標。但這也是無可厚非的，因為它我們生存的必需。如果沒有錢，我們如何思考人生的意義？
然而，當我們來到第二座山時，關鍵就不再是外在成就了。這也許聽起來簡單，但真的要做起來並不容易。其中一個原因是，外在的訊息實在太多，太吸引人了。例如，在社交媒體上，我們看到許多名人、富人或網紅，他們的生活看起來光鮮亮麗。這些外在成就看似非常好的人，不斷地吸引我們的注意力，資訊讓我們誤以為外在成就非常重要。
所以我們可以試著讓生活越來越簡單，就像收納一樣。
年輕時不斷努力、前進時，會獲得很多東西，但卻沒有仔細思考這些東西是否真正需要。我們通常會先收集起來，然後就放著。但在人生的第二座山，我們需要回頭檢視自己所追求的哪些是需要的，哪些不需要的。不需要的，我們應該試著放下，只有放下，我們才有機會迎接新的事物。
在生活中，試著精煉以探尋內在需求，發現美好人生。
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