心想真的就會事成？
信念，常常比我們以為的更有力量。心理學研究指出，信念與預期不只是內心的想法，更能實際影響行為與生理反應。我們的感受與表現，其實受到「相信什麼」影響。改變，有時真的從一個想法開始。
蔡 宇哲
台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員、哇賽！心理學創辦人兼總編輯。
國語日報科學版、幼獅少年、泛科學…等專欄作家
Podcast「哇賽心理學」主持人
有聲書：一刻鯨選「睡眠管理職人的好眠教室」
著作：不腦殘科學1,2、神奇的心理學、哇賽！心理學、用心理學發現微幸福
學習是快樂或痛苦？從快樂開始，因不適感躍升！
學習應該快樂，還是必須承受不適？這並不是一個非黑即白的選擇。
快樂學習能激發動機，不適感學習則推動突破。
從入門到精通，從興趣到堅持，學習需要的不只是方法，更是節奏與心態的調整。
不教你賺快錢，而是教你換腦袋：《有錢人的書櫃總有一本心理學》
不只是努力，而是更聰明。
有錢人之所以走得快、站得穩，是他們習慣在混亂中停下來思考，在選擇前先設計策略。
他們少走冤枉路，也更早開始行動，把時間與精力用在真正重要的地方。
學會如何思考，才是拉開差距的關鍵。
《別人怎麼對你，都是你教的》：關係裡，我們也有選擇權
我們習慣在關係中默默承受，卻忘了沉默與退讓，本身就是一種訊號。
那些看似無聲的反應，其實正在教會對方如何對待我們。
練習讓付出被看見、表達時不再先道歉，也不再把情緒藏在「沒關係」後面。當你願意說出自己的感受，關係才有機會重新被調整。
不用天生堅強，也能擁有《恆毅力》
我們以為堅毅是天生的，其實它是一種可以培養的特質。
熱情讓人願意開始，控制感讓人在困難中撐下去。
不放棄不是因為不會累，而是因為知道自己還想再走一步。
每一段努力的路上，走得慢也沒關係，因為每一步都算數。
《好的愛，有邊界》你可以拒絕，而依然被愛
不是你太敏感，只是太習慣壓抑自己。
真正的愛，不會讓你失去自己，而是讓你更清楚自己是誰。
當你學會拒絕，才開始真正照顧自己。
設下界線，是為了讓彼此都自由。
