![Senior Couple Beach Retirement Summer Vacation Concept (1)](https://onyourpsy-com.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2024/02/senior-couple-beach-retirement-summer-vacation-concept-1.jpg)
《拒絕變老》指出,老化程度80%可掌控,關鍵在於生活方式。研究顯示,同樣38歲的人,老化程度可能相差20歲,這並非由基因決定,而是受到壓力、睡眠、情緒、飲食、運動等因素影響。
![Chinese New Year Still Life Tiger Celebration](https://onyourpsy-com.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2024/02/chinese-new-year-still-life-tiger-celebration-1-1-1.jpg)
過年將至,面對長輩和親戚的花式問候,你是不是感到焦慮?這集節目邀請到臨床心理師劉仲彬,分享5招必備句型,讓你化尷尬為歡樂
![Young Couple Sleeping Separately In Bed, Back To Back, Vertical](https://onyourpsy-com.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/12/young-couple-sleeping-separately-bed-back-back-vertical-e1702636993311.jpg)
加州柏克萊大學的研究顯示,睡眠品質直接影響到情侶間的衝突和同理心。睡眠不良會增加衝突的發生,並降低解決衝突的能力。這不單只是由於壓力或焦慮等因素。
![5814098](https://onyourpsy-com.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/12/5814098.jpg)
興趣不僅需尋找,更需時間培養與應用,更像是一種長途的探索過程。心理學研究將興趣的培養劃分為四個階段,由被觸發的情境興趣到完全發展的個人興趣,從外在因素的驅使逐漸轉變為個人內在動力,形成持續的學習與涉及。
![Fb1](https://onyourpsy-com.sfo3.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/12/FB1.jpg)
一旦染上毒品,就是個無法逃脫的絕望循環。藥癮會不斷復發,即便一次又一次地嘗試戒癮,卻又會一次次因為藥癮地痛苦失去理智,傷害自己和家人。這也是讓助人者感到最為無力的事。「對藥癮者來說,我們每天都活在悔恨當中…」從18歲墜入毒品一路經歷到現在成為《孩子的書屋》公關的滄哥如是說。