《改變現在的你，迎向未來的你》看見未來自己讓你更自律
看到未來的自己居然會影響我們的決策與行為？心理學研究發現，因為我們的大腦會將未來的自己視為他人，而看到未來的自己不僅讓我們變得更自律，還能減少拖延並做出更負責任的選擇。當我們與未來的自己建立情感連結，就有機會讓現在的努力更有意義。
專欄文章
專訪熊仁謙 :告別外求與內耗，發現生命中的無盡喜悅
你過得開心嗎？當生活不如人意的時候，你能接納不完美或失敗的自己嗎？要如何過得幸福又充實，這個議題可以說是佛學與心理學之間一個很重要的交會。
本集專訪邀請到熊仁謙，一位佛教工作者、作家、YouTuber和Podcast 主持人，他長期致力於將佛學融入日常，幫助忙碌的現代人，在高壓生活中找到心靈的平靜與智慧。
專訪Vito大叔 :設計人生5步驟，打造夢想藍圖！
「做人如果沒夢想，跟鹹魚有什麼分別？」－《少林足球》。對於這句話，你是認同，或是覺得刺耳有壓力呢？
本次專訪邀請到Vito大叔，分享如何用「設計人生」的思維，透過同理、定義、 發想、打造原型、測試修正，5個步驟打造夢想藍圖。不管你是有夢想、沒夢想，或是不敢有夢的人，都可以重新思考跟調整自己的人生方向。
述情障礙 :說不出口的情緒，要先打開內心結界
有一些人很難識別和形容自己及他人的情緒，可能是有一種稱之為「述情障礙」的人格特質，是指一個人難以識別、描述和表達自己的情感，主要表現在：難以辨識和表達自己的情緒、缺乏想像他人感受的能力、偏好事實而非情感的思考模式。那麼述情障礙會對日常生活造成什麼影響？又要如何改善呢？
《腦筋急轉彎2》 接納最真實的自己、擁抱內心每一種情緒
《腦筋急轉彎2》 進入青春期的萊莉，內心世界也變得更複雜。劇情主軸圍繞在代表焦慮的阿焦，放逐了原本的五大舊情緒，試圖控制大腦總部。透過細膩的情感描寫，呈現出萊莉自我概念的衝突與重塑。《腦筋急轉彎》不只是拍給迷惘的青少年們，更是獻給焦慮大人的自我療癒指南。