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專欄文章

溫柔地感受內在,擁抱真實的自己

為何你有時溫和、有時又憤怒爆氣?明明很渴望被看見、有人重視並在乎自己,可是又害怕展現真實的自己會被拒絕?這些看似矛盾的狀態都是你,就像同時有許多內在人格存在於心裡。而內在家庭系統(IFS)將會幫助你展露深埋在心的真正自我,用「自我」回應外界,並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。