《從低谷突破》不是靠壓抑，而是靠接納
當嫉妒、羞愧、自責浮現時，與其否定，不如先停下來聽聽它想說什麼。你不是壞，只是還沒理解那些情緒從哪裡來。練習看見陰影、擁抱羞恥、放下批判，是一段回到自己身邊的路。不完美的你，也值得被溫柔對待。
專欄文章
《記憶決定你是誰》突然想不起來，是正常的！
走進房間卻忘了要做什麼，或在超市碰到熟人卻叫不出名字，這些日常的小失憶，其實與大腦的記憶系統有關。記憶不只是記得與忘記，更牽涉到大腦如何分類、管理資訊。
從語意記憶到事件記憶，再到前額葉的角色，帶你認識記憶如何影響我們的生活與行為。
你工作快樂嗎？－從哈佛課堂學如何快樂工作
你工作快樂嗎？如何看待自己的工作，決定了你能從中獲得多少快樂。本書帶你重新思考工作意義，從三種態度出發，發現熱情與成就感的來源。透過簡單的日常練習，你可以微調工作方式，讓平凡的工作也能閃閃發光。幸福不是等來的，而是你主動「塑造」出來的！
在夢裡療癒自己：從情緒釋放到創傷復原
夢，是我們每天經歷卻常常遺忘的神祕旅程。為什麼我們總是記不起夢？夢境又與記憶、情緒甚至創傷有何關聯？從腦科學角度探索夢的功能，大腦在夜晚其實從未真正休息，它正默默運作、整理我們的情緒與記憶。就讓我們一起揭開夢工廠的真相，看看夢是如何幫助我們修補心靈、重整人生！
《習得安全感》：在動盪中打造內在穩定力量
如何在這個充滿不確定的世界中，建立內在的穩定感？安全感與成長經驗、人際依附有深厚關聯，也能從日常互動與自我覺察中逐漸看見其深層根源。當我們學會面對情緒、安撫自己，便能逐步練習在恐懼中保持冷靜，建立穩定自信的內在力量。書中也提供實用方法，幫助我們從日常情境中學會自我支持與情緒調節。
