熱情是尋找到，還是培養起來的？
興趣不僅需尋找，更需時間培養與應用，更像是一種長途的探索過程。心理學研究將興趣的培養劃分為四個階段，由被觸發的情境興趣到完全發展的個人興趣，從外在因素的驅使逐漸轉變為個人內在動力，形成持續的學習與涉及。
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失去所愛該如何面對悲傷
當失去所愛，我們都會悲傷，這是一段需要扛過去的經歷，我們可以透過什麼樣的方法宣洩情緒，給予自己喘息和幫助呢?
讓後悔的情緒，變得有意義
越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。
將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。
如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。
你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。
讀諾貝爾獎得主康納曼新作《雜訊》
學了心理學就會很清楚地理解，人的判斷是容易出錯的，或者精確一點講，人類的判斷容易會有誤差的。
在面對這不一樣的結果時，很多人可能會雙手一攤說：「沒辦法這就是個別差異。」雜訊這一本書就是用簡單明瞭的方法來說明，這樣的誤差是可以分成幾個層次的，並不是很單純的個別差異。
誤差＝偏誤+雜訊
緊急壓力處理技巧：SOS
SOS指得是跳脫現狀(Step back)、重新定位(Orient)與自我檢查(self-check)。這技巧是藉由專注自身最重視的事來管理壓力，有點類似於你努力專心一致把某件事情做好。在專注的過程中，一定需要選擇一件事來集中注意力，同時避免自己分心。運用SOS進入專注狀態的特殊之處在於，你選擇關注的單一目標必須是此時此刻在你生活中最重要的事。