精彩回顧職場聽哇賽,聊心理認知諮商 【Live podcast】嗨啾來拼味!焦慮是你的天賦,來對未來做預判 哇賽心理學受高雄在地喜劇品牌喜劇開港X駁二青創潮流Pinway之邀,和聽眾一起錄現場podcast啦~阿海與JoJo共同主持,一起和 心理師Nana暢聊哇賽心理學如何把學術搬出象牙塔,讓大家在生活中發現心理學。哇賽心理學2022 年 10 月 3 日
心理人閱讀科普文章 緊急壓力處理技巧:SOS SOS指得是跳脫現狀(Step back)、重新定位(Orient)與自我檢查(self-check)。這技巧是藉由專注自身最重視的事來管理壓力,有點類似於你努力專心一致把某件事情做好。在專注的過程中,一定需要選擇一件事來集中注意力,同時避免自己分心。運用SOS進入專注狀態的特殊之處在於,你選擇關注的單一目標必須是此時此刻在你生活中最重要的事。哇賽!心理學2021 年 6 月 4 日
情感睡眠職場聽哇賽,聊心理認知 Google大受歡迎的心智鍛鍊課:正念 正念其實是一種內心的心智鍛鍊,「正」指得是正在當下,「念」則是念頭,就像念茲在茲的概念。兩個字結合就是把思緒、念頭放在當下,這就是正念的意含。哇賽!心理學2020 年 8 月 18 日