《習得安全感》：在動盪中打造內在穩定力量
如何在這個充滿不確定的世界中，建立內在的穩定感？安全感與成長經驗、人際依附有深厚關聯，也能從日常互動與自我覺察中逐漸看見其深層根源。當我們學會面對情緒、安撫自己，便能逐步練習在恐懼中保持冷靜，建立穩定自信的內在力量。書中也提供實用方法，幫助我們從日常情境中學會自我支持與情緒調節。
自我成長
《自造幸福》幸福不必等，由你親手打造
幸福不是等來的，而是用行動做出來的。幸福金字塔中的三種幸福，從吃得營養、睡得安穩，到和重要的人好好說話、練習感恩，再到完成一件小事、看見自己的進步與成長。每一個選擇，都是往上堆疊幸福金字塔的一步。
資訊焦慮、囤積物品，都是因為《大腦不滿足》
你是否常常覺得資訊追不完、東西丟不掉，內心總是充滿焦慮？我們的大腦天生害怕「不夠」，讓人陷入無止盡的追求與囤積。
從大腦的「匱乏循環」出發，揭露我們為何停不下手、捨不得放。理解它，才能真正掌握慾望，讓慾望也能帶來正向的改變。
《善意溝通》讓對話成為連結，而不是距離
聊天有時候真的不容易，講太多怕被誤會，講太少又怕冷場。不論你是性格內向，還是經常不知道該怎麼表達。掌握三個溝通小技巧：傾聽他人、良性附和與使用正向語言，就能讓對話更自然順暢。
《你的人生，他們六個說了算！》多巴胺不是毒，而是人生的關鍵配方
多巴胺並非導致現代人生活失控的罪魁禍首，反而是大腦中的動力引擎，讓我們保持熱情與快樂。事實上，大腦就像是一位化學調酒師，每天為我們調配合適的神經傳導物質組合：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮。屬於自己的「天使特調」應該加什麼好？