IFS

為何你有時溫和、有時又憤怒爆氣？明明很渴望被看見、有人重視並在乎自己，可是又害怕展現真實的自己會被拒絕？這些看似矛盾的狀態都是你，就像同時有許多內在人格存在於心裡。而內在家庭系統（IFS）將會幫助你展露深埋在心的真正自我，用「自我」回應外界，並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。