睡眠

長壽不是目標，能夠自由行動、有尊嚴地生活，才是真正的追求。健康不靠奇蹟，而是從每天微不足道的選擇中慢慢累積。別等到健檢報告出現紅字才開始行動，現在就是為未來存下體力與腦力的最好時機。活得久，更要活得好。

你是否曾經夢見一些奇怪又真實的情境？
夢境經常被視為混亂無章的組合，但它也可能是內在情緒與潛意識的一種表現方式。沒有誰能給出夢的標準答案，真正懂這些夢的人，也許正是你自己。當你願意停下來傾聽，夢就可能成為你與自己對話的開始。