善用自我對話，內心更強大。
本文為podcast節目內容摘要，詳細內容推薦…
成長療癒
讓後悔的情緒，變得有意義
越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。
將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。
如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。
你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。
與疫情共處：禁錮中的自由來自想像
當所有的活動變成在家進行，你無法透過不同場域轉換身份，調整步伐。你可能會感到困惑 — 因為你不知道當兒子闖入正在進行中的會議時，自己應該用一個主管的身份還是母親的態度回應。你不知道今天和伴侶吵了一架，是因為你們之間真的發生了問題，還是因為工作上積累的情緒，少了那一杯咖啡的時間和同事抱怨抒發。我們多樣的身份認同可能因場域、界線的消失而模糊瓦解。
疫情焦慮越高，道德批判程度也越高
疫情期間大家有覺得正義魔人變多嗎？
疫情期間網路上常見只要有人做了些與眾不同的事，就很容易遭受到超乎尋常程度的批判，彷彿每個人的道德感都提升到MAX，看似距離人人是聖賢的境界已經不遠。
一般人總以為道德感是穩定的，不過從研究看來這會有短期波動變化，而且因為疫情的關係，還真的讓人的整體道德感提高了！
瞭解並接納孩子的不完美
常會在書上或聽名人提到的「接納不完美」，通常談得是人們自身多少有不完美之處，因此要去接納自己不夠美好的地方。可是如果這個不完美並不是來自於自身，而是來自於孩子的話，或者是其他不完美的人呢？通常看到不夠好的事物都會不想接受，甚至是想逃避，可是這樣子做對社會來說是最好的嗎？為什麼要接納跟同理他人，就因為很有愛嗎？透過訪談罕見疾病--龐貝氏症的個案家長，同時也是台灣龐貝氏症協會的理事長鄧慧娟，以及及台北榮民總醫院兒童遺傳內分泌科的楊佳鳳醫師，來瞭解接納不完美。