
工作讓你燃燒殆盡?還是帶勁?
職業倦怠不只是壓力大,而是長期超出身心負荷卻沒有好好修復。腦力的疲憊和體力一樣真實,休息更不是可有可無的選項。唯有把修復當成日常,才能真正走得久、撐得住、做得好。
職業倦怠不只是壓力大,而是長期超出身心負荷卻沒有好好修復。腦力的疲憊和體力一樣真實,休息更不是可有可無的選項。唯有把修復當成日常,才能真正走得久、撐得住、做得好。
職場霸凌不總是大聲辱罵,也可能是長期被忽略、被孤立,或不斷被挑剔的日常互動。
「吃苦當吃補」的文化,讓許多人難以辨認不合理的對待,也不敢輕易表達不滿。
當你開始懷疑,感覺自己正處在一種「不對勁」的關係裡,不妨先穩住自己,尋求支持。不一定要立刻離開,但請記得,我們擁有選擇的權利。
你工作快樂嗎?如何看待自己的工作,決定了你能從中獲得多少快樂。本書帶你重新思考工作意義,從三種態度出發,發現熱情與成就感的來源。透過簡單的日常練習,你可以微調工作方式,讓平凡的工作也能閃閃發光。幸福不是等來的,而是你主動「塑造」出來的!
聊天有時候真的不容易,講太多怕被誤會,講太少又怕冷場。不論你是性格內向,還是經常不知道該怎麼表達。掌握三個溝通小技巧:傾聽他人、良性附和與使用正向語言,就能讓對話更自然順暢。
啊?溝通還有不同類型?那我應該要怎麼和別人溝通呢?