
我被職場PUA了?職場霸凌自救指南!
職場霸凌不總是大聲辱罵,也可能是長期被忽略、被孤立,或不斷被挑剔的日常互動。
「吃苦當吃補」的文化,讓許多人難以辨認不合理的對待,也不敢輕易表達不滿。
當你開始懷疑,感覺自己正處在一種「不對勁」的關係裡,不妨先穩住自己,尋求支持。不一定要立刻離開,但請記得,我們擁有選擇的權利。

職場霸凌不總是大聲辱罵,也可能是長期被忽略、被孤立,或不斷被挑剔的日常互動。
「吃苦當吃補」的文化,讓許多人難以辨認不合理的對待,也不敢輕易表達不滿。
當你開始懷疑,感覺自己正處在一種「不對勁」的關係裡,不妨先穩住自己,尋求支持。不一定要立刻離開,但請記得,我們擁有選擇的權利。

你工作快樂嗎?如何看待自己的工作,決定了你能從中獲得多少快樂。本書帶你重新思考工作意義,從三種態度出發,發現熱情與成就感的來源。透過簡單的日常練習,你可以微調工作方式,讓平凡的工作也能閃閃發光。幸福不是等來的,而是你主動「塑造」出來的!

聊天有時候真的不容易,講太多怕被誤會,講太少又怕冷場。不論你是性格內向,還是經常不知道該怎麼表達。掌握三個溝通小技巧:傾聽他人、良性附和與使用正向語言,就能讓對話更自然順暢。

啊?溝通還有不同類型?那我應該要怎麼和別人溝通呢?

興趣不僅需尋找,更需時間培養與應用,更像是一種長途的探索過程。心理學研究將興趣的培養劃分為四個階段,由被觸發的情境興趣到完全發展的個人興趣,從外在因素的驅使逐漸轉變為個人內在動力,形成持續的學習與涉及。