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生活時事

與疫情共處：禁錮中的自由來自想像

當所有的活動變成在家進行，你無法透過不同場域轉換身份，調整步伐。你可能會感到困惑 — 因為你不知道當兒子闖入正在進行中的會議時，自己應該用一個主管的身份還是母親的態度回應。你不知道今天和伴侶吵了一架，是因為你們之間真的發生了問題，還是因為工作上積累的情緒，少了那一杯咖啡的時間和同事抱怨抒發。我們多樣的身份認同可能因場域、界線的消失而模糊瓦解。

疫情焦慮越高，道德批判程度也越高

疫情期間大家有覺得正義魔人變多嗎？

疫情期間網路上常見只要有人做了些與眾不同的事，就很容易遭受到超乎尋常程度的批判，彷彿每個人的道德感都提升到MAX，看似距離人人是聖賢的境界已經不遠。

一般人總以為道德感是穩定的，不過從研究看來這會有短期波動變化，而且因為疫情的關係，還真的讓人的整體道德感提高了！

防疫宅家時的睡眠管理原則

防疫期間大家都要盡量待在家裡，這看起來很輕鬆，但實際上卻是很容易影響睡眠的。如果你整天宅在家裡一天兩天，甚至一、兩個禮拜，那麼你一天的活動量一定會比原來降低不少，因為在家裡活動的情況會大幅降低。聽到活動量降低很多人可能只聯想到會變胖，但更麻煩的是，這會讓生理時鐘的穩定性變差，持續下來就會讓睡眠也變差。