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心理人閱讀

讀心書和前任說再見 貼文配圖 1366 X 768 像素

失戀後走不出來?—《和前任說再見》走出分手的痛

你曾因為關係結束而感到憤怒、悲傷或沮喪嗎?你有過無法忘記前任的經驗嗎?通常多久可以忘記前任?要怎麼忘記?分手的痛苦,往往讓人難以抽離。雞湯文先放一邊,來看看心理學如何透過認知行為治療理論與實用策略,協助你理解分手帶來的情緒衝擊、調適心態,並重新建立自我價值。

你的人生,他們六個說了算

《你的人生,他們六個說了算!》多巴胺不是毒,而是人生的關鍵配方

多巴胺並非導致現代人生活失控的罪魁禍首,反而是大腦中的動力引擎,讓我們保持熱情與快樂。事實上,大腦就像是一位化學調酒師,每天為我們調配合適的神經傳導物質組合:多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮。屬於自己的「天使特調」應該加什麼好?