跟人相處好累？也許你需要練習劃界限
關係中迷失自我，往往源於界限的模糊。
界限不只是距離，更是確立自我、保有選擇與自由的基礎。
透過自我覺察，我們才能練習劃界，既保護自己，也尊重他人。
學會設下清晰的界限，是通往成熟而健康關係的重要一步。
情感關係
想要安心，不需要假裝不在乎：談關係中的不安全感
不安全感，往往被誤解為「太黏人」或「太玻璃心」，但它其實有很多樣貌。
有時是因為關係裡權力不對等；有時源自成長經驗中的創傷未解；也可能只是某個沒被說出口的期待，長期被忽略。
與其靠測試換來安全感，練習說出期待、理解問題脈絡，讓關係成為真正能安心停靠的地方。
在親密關係中，成為彼此的神隊友
生活的忙碌讓彼此漸行漸遠，關係容易陷入委屈與指責的循環。
與其互相指責，不如試著重新框架彼此的語言與情緒。
「溝通」不是翻舊帳，而是為了解決問題、靠近彼此。
重新框架彼此的話語與情緒，能減少誤解，也讓互動更有溫度。
幸福關係，從一起成長開始。
《別人怎麼對你，都是你教的》：關係裡，我們也有選擇權
我們習慣在關係中默默承受，卻忘了沉默與退讓，本身就是一種訊號。
那些看似無聲的反應，其實正在教會對方如何對待我們。
練習讓付出被看見、表達時不再先道歉，也不再把情緒藏在「沒關係」後面。當你願意說出自己的感受，關係才有機會重新被調整。
相愛不靠委曲求全，關係需要對的付出
相愛，不該靠委屈自己撐下去。
有時候，我們付出了很多，卻沒有讓對方真正感受到。
關係要走得長久，需要對的給予、清楚的界線，還有願意一起對話的勇氣。
兩個原則、三個問題開始，讓愛回到剛剛好的位置。