《好的愛，有邊界》你可以拒絕，而依然被愛
不是你太敏感，只是太習慣壓抑自己。
真正的愛，不會讓你失去自己，而是讓你更清楚自己是誰。
當你學會拒絕，才開始真正照顧自己。
設下界線，是為了讓彼此都自由。
心理人閱讀
心理學解析：人為什麼會「瞎忙」？
當我們感到無聊時，常會選擇「瞎忙」來填補空白，即使那件事沒有太大意義。
心理學研究發現，只要有個理由，人們就更願意選擇忙碌，並因此感覺更快樂。
即便是被迫的忙碌，也比閒置等待來得令人舒適。
與其說我們喜歡忙，不如說我們害怕無所事事帶來的不安與空虛。
《正念之身》：改變思維也能慢老
不是年齡限制了我們，只是習慣這樣看待自己。
焦慮與糾結，往往來自對「正確選擇」的執著。
當我們開始細緻觀察、不急著評價，身體與行為也會慢慢鬆動。
正念，讓身體與心態重新對齊。
《真人真事改編部》殘酷真相與美好假象，你怎麼選？
我們每天都會接觸到大量的新聞和資訊。
閱讀的時候，你是期待看到的是真相？還是更想看到讓我們覺得安全或快樂的消息呢？
在理想與現實的拉扯之間，信念往往悄悄被改變。有些改變，是為了適應世界，有些掙扎，則是為了更認識自己。
為什麼總是拖延?《卡住你的不是懶惰，是情緒》
拖延，是來自內在情緒與理智之間的拉鋸。它可以在事情計劃、行動、持續或完成的任何一個階段出現，讓人停滯不前。理解自己在不同情境下的內在感受，才是打破拖延循環的第一步。