《寫給生命困境的解答之書》：一段有毒關係該如何離開？如何放下？
判斷一段關係是否健康，可以觀察自己是否能放鬆做自己，以及是否能自在表達而不需壓抑。有些關係從一開始便會讓人感到隱約不安，這其實是直覺在提醒可能存在的不安全感，身體的反應往往比大腦理性更真實。真正的友誼來自真誠溝通，願意給出坦率但善意的回饋，才能讓彼此成長。若一段關係長期令人消耗，適時離開也是一種尊重自己、走向健康連結的選擇。
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《寧夏璐陪你看世界》：中年危機不用慌，自我覺察開啟人生新方向
職涯轉型別等到人生困境才開始，而是要在仍有資源與餘裕時，提前培養自己的第二曲線。
在快速變動的時代，努力並不一定能換來穩定，而中年也成為許多人開始動搖與重新思考人生的階段。
研究顯示，人類幸福感在中年落入谷底，這種迷惘並非個人問題，而是一種普遍現象。
真正的解方，在於持續成長、提升自我效能感，並重新理解過去的經驗，將挫折轉化為養分。
中年的低谷也能成為重新校準人生方向、再次前進的起點。
《你的活力，他們六個全都罩》：重新打造高續航體質，告別慢性疲勞！
身體能量不足時，就像被一層迷霧籠罩，即使知道該做什麼，卻提不起勁。透過 BBB 模型，可以將身體能量分為基礎能量、能量強化與能量剎車，其中 ATP 是基礎能量的核心來源，由粒線體負責製造。粒線體運作良好，人會更有精神與活力；反之，長期壓力、睡眠不足與不良生活習慣，則會讓能量下降。適度的身體刺激與良好的情緒狀態，則有助於提升粒線體功能，改善整體能量狀態。
《別太把別人當回事》：從工作、購物、學習，重新理解「慢」的價值
在講求效率至上的現代社會中，「慢」常被視為一種負面的評價。但在工作中，有些慢是為了把事情做得更好。從消費的角度來看，慢下來，有助於我們落入衝動購物的陷阱。而在學習上，如果只追求快速吸收資訊，大腦往往只做淺層處理，難以真正理解知識。慢下來之後，你可能會發現，這個世界其實比想像中更清晰，也更有趣。
為什麼你那麼容易被說服？從《思考101》談認知偏誤
人類大腦偏好流暢、易懂又自信的資訊，但也因此可能會讓人不加思索地接受了訊息。一旦我們先入為主地相信某個觀點，便容易把同時發生的事件誤認為因果關係，形成難以改變的印象。接著，透過確認偏誤挑選支持原有想法的證據，忽略或合理化不符合的經驗，進一步鞏固原本的想法。因此，唯有意識到自己的認知偏誤，才能在紛亂的訊息中保持清醒與理性。
