有時見識到一些知名的畫、歌曲、文章…等,都讓人佩服不已。創意之所以被認為是珍貴的資產,一個原因就因為它得之不易。常要寫一篇文章時,坐在桌子前苦思半天也寫不了幾個字。很多人都想知道該如何能夠開啟創意之門,能夠讓好點子源源不斷地進來,關於這點心理學是可以提供一些好建議的。

人的思考型態大致上可分為兩種:聚斂式思考(Convergent thinking)與擴散式思考(Divergent Thinking)。聚斂式思考指得是集中注意力在某個焦點,透過既有的經驗與知識去尋找最佳解答。例如背誦課文、解數學題目…等就是需要這種思考模式。擴散式思考則剛好相反,是要盡可能從不同角度找出各式各樣的答案,並沒有固定的最佳解。因此當我們在玩腦筋急轉彎、寫作文想不到好題材…等這類需要靈感的時候,就會需要擴散性思考。一般所說的創造力、創意、問題解決多是來自於此種思考模式。

這兩者並沒有孰好孰壞,端看你所需要的工作性質。一般都會知道怎麼讓自己處於聚斂式思考,那怎麼樣才能讓人比較有創意呢?其實啊這並不難,只要起身來動一動就可以囉。

史丹佛大學兩位學者認為散散步可以對創意有幫助,他們測試了散步與坐著、室內與室外、實際走動跟走跑步機,發現無論是哪種情況,只要有走動,在創意評估測驗上得分就會比較高。而且這也跟看到周圍景物無關,實驗中在跑步機上走動沒有景色,也同樣可以提高創意;而坐在輪椅上被推著逛,可以看到景色變化但沒有走動,也還是無法提高創意。換句話說,單純走動可以讓人有創意,讓你在聚斂式思考找不到的那個最佳解,有天外飛來一筆的可能。

除了走動以外,也常看許多知名演講者在舞台上也會不斷地有各種手勢,如果要他們立正站好不要動的講,可能就因此講不好呢,因此手的擺動也有點效果哦。英國約克大學的心理學家伊莉莎白.寇克,他的研究團隊找了一群國小學生來做實驗。第一個實驗要求每個人都盡量發揮創意想像出特定物品(如水壺、報紙…等)的不同用途,但一部份人的手被固定住不能自由擺動,另一部份人則未受限制。結果發現手不能自由擺動的人創意程度明顯比較低。另一個實驗則是在創意發想時鼓勵學生要多利用雙手,結果創意程度就提高了。

從以上兩個研究可以得知,無論是手或是腳的動作,都可以有助於靈感的發想、創意的展現呢。看來只要在有動作的情況下,就讓人處於擴散式思考的狀態下,所以啊,以後缺乏靈感、百思不得其解時,別再一個人枯坐在桌前了,起來走動一下會更有幫助哦。如果家人朋友看到你走來扭去得很奇怪,也可以告訴他們你正開啟創意之門。

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