羨慕在家工作、想當自由工作者？別忽略心理穩定感

你也嚮往遠距工作嗎？或者嚮往成為自由工作者嗎？

多數人談到工作選擇，最先想到的往往是「穩定」或「高薪」；疫情後，也越來越多人追求自由接案的工作型態，希望能依照自己的節奏安排生活。

但真的是這樣嗎？

如果一份看似自由的工作，卻讓人時時擔心收入不穩；或者一份看似穩定的職位，卻失去了成長和挑戰，那樣真的能帶來滿足嗎？

就讓蔡宇哲心理學博士與財務管理專家郝旭烈（郝哥），從心理學與財商的觀點切入，一起帶你尋找屬於自己的賺錢方式。

怎樣才算「穩定」的工作？

談到「穩定的工作」，許多人第一個想到的，往往是所謂的「鐵飯碗」。

十幾年前，在高速公路行駛的過程，還有高速公路收費員在收費站裡負責收費。然而，沒想到後來收費員這個職業就整個被科技取代，消失了。這正說明，表面看似穩定的工作，其實並不一定真的穩定。

隨著產業變化越來越快，即使你在當下有一份安穩的工作，也可能在幾年後就面臨結構性消失的風險。

以往社會認為換工作是不忠誠，會被貼上「不穩定」標籤，但在今天，不論是企業本身或產業本身都會不斷變動，所以反而需要「可轉移能力」作為穩定的保障。能夠在不同職位、不同任務中持續輸出價值的人，才是真正擁有穩定的人。

自由工作者真的自由嗎？

成為「自由工作者」是現代許多人的夢幻工作。大家會聯想到夢幻般的彈性與自主，想像不用被老闆限制，不用打卡，隨時可以安排生活。

但一人公司或接案工作雖然彈性高，卻存在著巨大的不穩定，例如收入來源波動、專案中斷、需要自己負擔業務開發和行政庶務的壓力。

其實每個人都有選擇權，只是很多時候我們不自覺地放棄了它。當你覺得「被迫」留在一份不喜歡的工作裡，可能是因為你害怕離職後的風險，而非完全沒有選擇。

「喜歡，才是自由的關鍵。」如果你做著不喜歡的事情，不管是自由工作者還是受雇者，都會覺得被束縛。反而當一個人真正投入喜歡的領域，就算是朝九晚五，他也能感受到自由。

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工作滿意的三大關鍵

心理學中的自我決定論（Self-Determination Theory）提供了一個很好的觀點，協助我們理解自己對於工作價值感的需求。

這個理論當中包含了三大要素：自主感、勝任感、歸屬感。

1.自主感

也就是對工作安排的控制程度。

即使是在被認為高度規範的公務體系，其實也能從「怎麼安排自己的中午休息」、「偶爾調整一下步調」獲得控制感。

2.勝任感

我們需要透過挑戰與持續進步，確認自己具備的能力。

例如在穩定的工作環境裡，重複執行相同任務雖然看似單調，但透過刻意練習，能讓技能更熟練，工作效率提升，最後還能為自己爭取更多空白的時間，累積更多餘裕。

3.歸屬感

在做這份工作的時候，會覺得工作的內容與自己的內在的價值是一致的，或者是感受到與同事間的人際相處很有共鳴，想要一起努力。

內心餘裕才是自由的起點

當我們能夠在工作中找到成長的軌跡，不斷累積自己的能力與價值，就能在變動的世界裡維持內在的穩定。而要讓這樣的穩定得以延續，留白與餘裕就格外重要。

不論你選擇的是穩定的工作還是自由的接案型態，真正決定你是否感到快樂與滿足的，往往還是你的心態。自由，從來不只是離開體制或獨立創業而已，而是你能否在當下的工作與生活裡，持續保有選擇權和自主權。

每一天，留下一點自己的時間，專注在對你重要的目標，就算環境再多變，你依然可以感受到內心的安定與自由。

就像停車場需要預留空間，車子才能自由進出一樣，人生與工作也需要預留「自己的空間」，幫助我們重新找回對生活的掌控感，避免陷入無盡的追趕與倦怠。

*完整內容歡迎收聽「哇賽心觀點 ep.156｜從心做起，打造穩定又自由的工作人生ft.郝哥」節目內容

文章編輯／戴怡姍
執行編輯／陳亭君

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