失去所愛該如何面對悲傷
當失去所愛，我們都會悲傷，這是一段需要扛過去的經歷，我們可以透過什麼樣的方法宣洩情緒，給予自己喘息和幫助呢?
情緒
微笑面具的背後－網紅的微笑憂鬱
微笑憂鬱是一種將情緒問題隱藏在微笑面具背後的狀態。而當我們遇到陽光的朋友跟我們分享脆弱或是我們因帶著微笑面具而感到無助時，又該怎麼辦呢？
讓後悔的情緒，變得有意義
越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。
將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。
如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。
你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。
有憂鬱症的我，該去住院嗎？
趁我住院的這段期間，紀錄在這裡生活的點點滴滴，提供一些資訊給未來可能住院的病友，也希望可以讓大眾更明白精神病院裡的樣貌，減少大家對「精神病院」跟「精神疾病」的誤會。
但這篇文章其中最關鍵的侷限是，我只能以個人的身份主觀地描述自己入住松德精神官能症病房的經驗而已，沒辦法代表所有的精神病院，而每個人從病房裡經驗到、收穫到的都會很不一樣。期待點開這篇文章的你，能抱持這樣的觀點來閱讀。
Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念
正念其實是一種內心的心智鍛鍊，「正」指得是正在當下，「念」則是念頭，就像念茲在茲的概念。兩個字結合就是把思緒、念頭放在當下，這就是正念的意含。