自我覺察

多數網路上的心理測驗其實只是娛樂性質，與真正的專業心理測驗差異甚遠。專業測驗通常需要在專業指導下來解讀結果，也常需要搭配其他資訊才能理解原因與改善方向。而專業的測驗之所以需要保密，是為了防止受試者預期結果、刻意作答，影響測驗信效度。測驗應只是作為認識自己的起點，真正的理解與成長來自於進一步深入探索與專業輔助。

投資並不等於投機，對非專業投資人來說，與其追逐個股，不如透過長期參與大盤來穩定累積資產，避免盲目選股。
但投資之前，更重要的是自我覺察能力，理解自己的能力圈是穩健投資的起點，從熟悉領域慢慢擴展，比盲目追逐熱門產業更能降低風險。好的理財不只是金錢的累積，而是一段讓人更了解自己、也能長久走下去的過程。

壓力會透過「戰逃反應」讓身體維持在警戒狀態，即使躺下休息，大腦仍難以真正關機。在現代生活中，這種反應常被工作、人際與角色責任長期啟動，加上對聲音的敏感，特別是床伴打呼，更容易讓人難以入眠。即使自覺沒有壓力，睡不好本身也可能成為一種被忽略的壓力，讓身體持續緊繃。當我們開始覺察這些身心狀態，並找到適合自己的放鬆與調節方式，改變就已經開始發生。