
失戀後走不出來?—《和前任說再見》走出分手的痛
你曾因為關係結束而感到憤怒、悲傷或沮喪嗎?你有過無法忘記前任的經驗嗎?通常多久可以忘記前任?要怎麼忘記?分手的痛苦,往往讓人難以抽離。雞湯文先放一邊,來看看心理學如何透過認知行為治療理論與實用策略,協助你理解分手帶來的情緒衝擊、調適心態,並重新建立自我價值。
你曾因為關係結束而感到憤怒、悲傷或沮喪嗎?你有過無法忘記前任的經驗嗎?通常多久可以忘記前任?要怎麼忘記?分手的痛苦,往往讓人難以抽離。雞湯文先放一邊,來看看心理學如何透過認知行為治療理論與實用策略,協助你理解分手帶來的情緒衝擊、調適心態,並重新建立自我價值。
你被情勒過嗎?怎麼樣算是情勒呢?解析情緒勒索的六大特徵,以及情緒勒索者的四種類型,幫助你辨識並擺脫關係中無形的枷鎖。運用「停、看、聽」三步驟,重獲關係中的自主權,即使改變不易,只要能拉開一點點的距離、多給自己一點點反應的時間,都有機會幫我們打破情緒勒索的惡性循環。
海苔熊在新書《依賴陷阱》中,透過一個又一個關係困局的故事,深刻探討「過度依賴」的議題,帶領讀者看見在愛中陷入共生陷阱的自己。透過本次專訪,希望幫助無論是在關係中的依賴者或照顧者,都能夠覺察自己是不是已經陷入了一種危險平衡,以及如何照顧自己與做出改變。
《親密恐懼》描述人們在親密關係中的心理現象,
探討由於需求未被滿足所引起的對自我、他人和世界的看法。