飲食

粒線體是人體細胞內的「發電廠」，將葡萄糖與脂肪酸轉化為能量，影響我們的體力與情緒穩定。
若粒線體功能健康、細胞訊號順暢、代謝穩定，身體自然能維持清醒有力、情緒平衡。想啟動好能量的方法包括：適度活動、攝取原型食物與練習延遲反應，逐步恢復身體的自然修復能力。
不靠硬撐，只要從日常做出微小改變，就能重啟身體內建的發電機系統。