正向心理學

不是年齡限制了我們，只是習慣這樣看待自己。
焦慮與糾結，往往來自對「正確選擇」的執著。
當我們開始細緻觀察、不急著評價，身體與行為也會慢慢鬆動。
正念，讓身體與心態重新對齊。

你曾經做過一件事做到忘了時間、全神貫注嗎？
那是一種稱為「心流」的心理狀態。
當你專注於過程、目標清晰、並能穩定掌握注意力時，這樣的體驗就可能自然發生。
它不只是專注，更是一種深度的滿足與心理上的平衡。

我們每天都有情緒起伏，但有些情緒其實很難用言語清楚描述，「敬畏」就是其中之一。當我們遇見某些超越理解的瞬間，內心會泛起一種深刻的感動與震撼。這種感覺能縮小我們的自我、促進連結，甚至激發利他與合作。但敬畏的力量也需謹慎對待，否則可能在群體中走向極端。

賺錢，不只是為了生存，更是解決問題、連結他人、實現價值的過程。從教育、居住到退休，人生三大支出都需要長期規劃與財務準備。學會如何與金錢相處，不被錢主宰，才能過上更自由的生活。當你願意用同理心解決問題，收集到的「感謝」，也就是你真正的收入。

你是不是也發現，當你要教別人時，自己反而學得更好？這是因為「輸出」能迫使我們組織思考、強化記憶、深化理解。無論是說出來、寫下來、還是分享出去，都是一種有效的學習。學得越深，往往不是靠多看，而是靠多說、多想、多做。