短影音時代的教養新課題：如何在數位浪潮中站穩腳步

你平常會滑短影音嗎？

現在短影音市場當道，忙碌的日子裡，短影音似乎成了最容易取得的放鬆方式。

只要滑動手指，就能連續看上好幾個小時。對多數人來說，這樣的娛樂方式既方便又放鬆。

但是對發展中的孩子而言，模仿危險挑戰、情緒起伏變化，到親子爭執與網路成癮，短影音背後的問題正一一浮現。

這不只是孩子的挑戰，更是整個社會必須面對的課題。

這次由心理學博士蔡宇哲與國際特赦組織台灣分會秘書長邱伊翎，以及不會教小孩行動聯盟秘書長周雅淳，從心理、教育與社會層面出發，探討短影音對孩子帶來的影響，思考父母該如何陪孩子學會在網路世界裡自我保護。

抖音造成的隱形危害

平常我們輕鬆滑過短影音，一部接著一部，看似娛樂無害，卻潛藏著對青少年的風險。因為無論是正面還是負面的反應，只要能激起討論與互動，就能提高曝光率與觀看數，達到商業目的。這才是平台演算法的設計原則：「爭議」就能帶來流量。

台灣第一次大規模注意到抖音等短影音的危害，是在 2018 年流行「Triple Jump Challenge」，這個挑戰的玩法是三個人要一起跳，旁邊兩個人卻會在「1、2、3」的口令後，突然踢倒中間的人。許多孩子覺得有趣，紛紛效仿。卻忽略了被踢倒的人，可能會因此造成不可挽回的後果。

近年也出現更危險的挑戰，例如「Blackout Challenge」，參與者會將自己勒緊，比誰能撐得久。別的國家已經出現孩子因此喪命，家長也控告 TikTok 未盡風險管理之責。

有時候不只是孩子，大人自己也未必意識到其中的風險。2024年的「egg prank Challenge」，大人帶著小孩玩烘焙，說要敲蛋，卻把蛋敲在孩子額頭上。看似逗趣的舉動，其實這樣的玩笑，是在傷害孩子的信任，瑞典也對於做出這樣行為的父母開罰，認定這就是「家庭暴力」。

家長的焦慮與管教盲區

父母管理孩子使用網路的問題。多數家長能掌握的，是孩子上網的時間。確實，長時間滑短影音會影響發展中的大腦，使注意力越來越短暫。現在的孩子容易躁動，需要強烈的聲光刺激才能集中，也與短影音節奏有關。

家長們能對網路使用時間進行控管，卻難以防範孩子在網路上的行為內容與社交互動是否有害。更何況，孩子對科技的熟悉程度遠超過父母，再嚴密的監控機制，也常被輕易破解。

再加上孩子與家長對於網路使用的理解可能相距甚遠。曾有團體發現兒少性剝削與詐騙集團潛伏其中，利用遊戲聊天騙取裸照或進行勒索。家長可能平時向孩子提醒不要相信陌生人講的話，但孩子在遊戲中與網友相處數月，不覺得對方是「陌生人」，落入陷阱。

此外，孩子有時也會在不知情的情況下觸法，例如在網路上霸凌、恐嚇他人。或是被侵害、詐騙、被性剝削等。問題發生時，因為父母平時的角色是「監控者」，使得家長在最需要介入時，反而成為孩子最害怕面對的人。

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建立親子對話橋樑

想想看，你記得你昨天和孩子閒聊的話題是什麼嗎？不是功課或家事，而是真正的閒聊。再想想看，你能說出孩子最好的三個朋友的名字或綽號嗎？這兩個問題看似簡單，卻能揭示出親子之間互動的真實狀態。

要讓孩子養成健康的網路使用習慣，關鍵不在於規定，而是「雙向討論」。網路使用遇上爭執時，父母與孩子因為太熟悉彼此，往往聽完對方說話，就帶著預設立場先行下結論。

若每個人都各自滑著手機，彼此的距離只會越來越遠。當家長不了解孩子的網路世界，自然難以建立信任。透過分享與交流，像是互相討論彼此在網路上看到的有趣內容，才能真正了解孩子在關注什麼，進而成為孩子願意分享、願意聽從建議的夥伴。

此外，父母也必須以身作則。若家長自己每天離不開手機，卻要求孩子只能用半小時，自然難以服眾。與其單方面設限，不如設計共同實踐的時間，例如每天抽出一個小時，全家人不使用手機，一起玩桌遊、看電影或隨意聊天，讓家庭生活重新出現互動與連結。

共同守護孩子數位成長環境

從短影音開始，我們得以窺見許多關於網路使用、社群互動與隱私的延伸議題。這些問題並不只是個別家庭的責任，也不該只歸咎於家長或孩子。

事實上，平台在內容管理與風險控管上，必須承擔一部分責任。

科技的發展速度遠超過社會的適應能力，唯有透過社會各方的努力，才能打造出一個讓孩子能夠健康成長的環境。

*完整內容歡迎收聽「哇賽心觀點 ep.176｜不只是娛樂！抖音陷阱與青少年心理危機ft.邱伊翎、周雅淳」節目內容

文章編輯／戴怡姍
執行編輯／陳亭君

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