《河岸風景》先入為主，可能是因為陌生讓你不安

你有沒有過這樣的經驗？

明明只是聽到某個新人的名字，心裡就忍不住生出一點討厭的感覺，還沒見面就決定了：「哎呀，我一定跟他合不來啦！」

這種先入為主的感覺，有時候不是因為對方真的做了什麼，而是因為我們對「陌生」這件事感到不安。

透過這一本細膩描寫人際互動的故事《河岸風景》，講述一群熟悉的老朋友，如何面對生活裡的改變。

故事從貝蘿和兔子搬來河岸開始。
面對新鄰居，鼴鼠從一開始就表現出明顯的抗拒。他擔心生活被打亂，害怕改變帶來不確定。
直到一次暴風雨後，河岸的小橋被吹壞了，鼴鼠和貝蘿不得不一起合作，重建橋梁。
後來，蛤蟆和兔子遇險，他們更共同策劃了一場救援行動。
鼴鼠慢慢發現，原來有些不安和排斥，並不是因為對方真的做錯了什麼，而是因為他「還不認識對方」。

★2′10″ 到 7′50″ Podcast 片段中，有詳細的故事內容，歡迎點擊下方連結收聽

為什麼陌生人讓人不自在？

貝蘿和兔子突然出現在河岸時，鼴鼠的第一個反應就是「抗拒」。

這種先討厭再說的反應，其實不是針對那個人，而是針對改變本身帶來的不確定感。大腦會根據很少的訊息，快速幫我們判斷立場，這樣比較省力也比較安全，但也容易判斷錯誤。

心理學上有個概念叫做「單純曝光效應」，指的是我們比較容易去喜歡那些熟悉的人、事、物。越熟悉，我們就越有好感。比如說，一個人平常沒什麼特別，但只要你每天都看到他，比如一起開會、搭電梯，久而久之就會覺得：「這個人其實還不錯。」

相反地，對陌生的人，我們自然會覺得：「這個人跟我不是同一邊的。」所以，有時候可能只是聽說公司要來一個新同事，還沒報到，就已經不喜歡他了。

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貶低和討厭可能是一種自我保護

生活中，我們會有一些情緒出口，其實是源自於內心的防衛行為。當內心的不安沒有辦法承認、又說不出口的時候，就會轉成一些比較容易表達的語言，比如：生氣、批評、諷刺，或是逃避。

心理學把這樣的反應叫做防衛機制。每個人都有，只是使用的方法不太一樣。有些人會用冷處理，有些人則是嘴硬裝沒事。其中，常見的兩種方式是貶低和否認。

像遇到一個新的同事，長得剛好有點像你的渣男前男友。理智上知道他不是，但一看到他，可能會心想：「他一定很愛玩，講話一定很油。」這類負向言語出現時，就是貶低在啟動了。

我們自動把過去傷害過我們的特質，貼在眼前這個人身上，目的就是提醒自己不要再受傷。只是，這樣的貶低並不一定是對的，因為你實際上還沒有真正跟他相處過。

防衛行為本質上是為了保護自己。只是有時候，它會讓我們不小心傷害了別人，或者錯過了一些值得靠近的人。

不一定要喜歡對方，但也不急著定義關係

很多人以為，建立關係的前提是聊得來，或是擁有共同的興趣、相似的價值觀。但其實，許多深層的理解，往往是從一起做過一些事情開始的。

書中，鼴鼠和貝蘿的關係也是如此，救人行動中，一起規劃，畫地圖，分配任務。透過這樣的合作，鼴鼠慢慢看見了貝蘿的特質，也重新認識了自己的情緒。

行動的意義，不是為了喜歡對方或強迫自己親近，是給彼此一個機會，去認識對方，也幫助自己釐清情緒。這樣的互動可以讓我們分辨，我是不是真的不適合跟這個人相處，還是只是被自己過去的經驗卡住了。

故事最後，他們其實也沒有變成形影不離的好朋友，但彼此之間有了一種剛剛好的靠近：我知道你是我的朋友，我可以靠近你一點點，但我們不需要膩在一起。

適當的距離感和適度的連結，正是生活中經常需要的，讓我們在人際關係中感覺更加自在而安定。

與不安共處，與陌生同行

陌生，總是讓人不安；改變，也常常讓人抗拒。但或許，在那些一開始覺得不自在的關係裡，藏著我們還沒來得及認識的故事。

不急著定義彼此，也不急著走得太近。給對方，也給自己一點時間和空間，也許，就會慢慢發現，有些人沒那麼難靠近，有些關係沒那麼難懂。

就像河岸邊那些悄悄改變的日子，提醒著我們：關係的改變、陌生感的詮釋，如何在不確定中建立新的連結。

它不只是童話，貼近的也是大人的世界。在這些溫暖的文字和細膩的互動裡，或許你也能看見那些過去沒注意到的細節，也能在故事中，重新認識自己。

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*完整內容歡迎收聽「哇賽讀心書 ep.75｜關係不是靠感覺，而是靠行動一點一滴累積《河岸風景》」節目內容

文章編輯／戴怡姍
執行編輯／陳亭君

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