為什麼孩子一進入青春期，情緒就變得起伏不定？
才說他兩句就臭臉走人，我的小孩以前很聽話的。
還是，青春期出現這些狀況，本來就很「正常」？
這次就讓蔡宇哲心理學博士與陳志恆心理師，從青春期的身心發展出發，陪你一起重新理解這個階段的孩子，讓青春期的教養，不再只是空焦慮，而可以多一點方向。
親子關係帳戶裡有沒有存款?
青春期的孩子，情緒起伏大、反應陰陽怪氣，對許多父母來說，衝擊非常大，似乎成天就是在挑戰大人們的底線。這其實和人體的大腦發展、荷爾蒙變化有很大的關聯。孩子們正在短時間內，同時經歷著劇烈的生理與心理轉變。
在這個階段，親子之間真正被考驗的，不是技巧，而是過去累積下來的關係基礎。關係就像一個存款帳戶，前面存得夠多，到了青春期才有本錢可以花。因為青春期本來就容易衝突不斷，會不斷消耗關係裡的耐心與信任。
如果過去在孩子成長過程中，關係其實一直沒有好好經營累積，到了青春期，卻突然希望孩子願意親近、願意聽話、願意互動，那幾乎是不可能的事。關係存款自然也不可能一夜暴富，更不可能因為幾句話就變成大富豪。
因此，和青春期孩子相處，一個非常務實的目標其實是：相安無事就好。不需要期待太多熱烈、親密的互動，只要在同一個屋簷下，能夠不吵架、不互相辱罵、不丟東西、不爆發激烈衝突，各自安好地過生活，這已經是一個非常好的狀態了。
關係要好，得先有話題能聊
有些父母會想透過多了解孩子的興趣，用孩子有興趣的事來開啟話題，希望對關係會有幫助。但實際執行時，往往卡在一個問題點上，孩子有興趣的事情，大人並不認同。例如孩子熱衷打電動，父母覺得不務正業。即使表面上問孩子在玩什麼遊戲，話才剛開始，很快就會變成提醒、規勸，甚至碎唸。
孩子其實很快就能察覺，大人並不是真的想聊，而是準備要說教。久而久之，孩子只要嗅到這個訊號，就會立刻拒絕對話，親子之間也很容易因此起衝突。所以，真正能成為共同話題的關鍵，不在於有沒有聊，而是單純談論去興趣本身，例如聊遊戲怎麼過關、升級，對話才有可能繼續下去。
包含在青春期家長們最擔心的情感問題。青春期的孩子雖然不太喜歡爸媽管太多，可是當他們遇到這些人生中陌生的事情，又很好奇的事情的時候，他們也會希望有個大人在適當的時候，可以瞭解我，跟我聊一聊。
所以爸爸媽媽態度很重要。還是回到前文提及的關係存款，如果孩子從小可以感受到父母對於這些戀愛話題是抱持開放立場，可以自然的談論、分享。那孩子就會知道，這件事是可以談的。
推薦閱讀：擔心孩子手機成癮、沉迷網路？給父母的數位教養指南，與孩子同行
青春期教養，放手但不放棄
青春期也是許多精神疾病開始會出現症狀的時期。如果在青春期沒有被及早發現、被理解，問題有時會像野火燎原一樣快速擴大。再加上霸凌、拒學等困擾，也都很常在這個時期浮現，很難判斷孩子的「怪裡怪氣」，究竟青春期表現，還是已經出現需要介入的問題。
面對青春期孩子不太願意與父母互動，家長們容易陷入「要嘛全部管、要嘛算了不管」的二分法，反而最容易忽略孩子正在發出的求救訊號。青春期的教養，不是全然掌控，也不是完全退場，是「放手但不放棄」。
很多時候，父母的直覺其實很重要。當你隱約覺得孩子不太對勁，這個感覺本身就值得被重視。可以嘗試直接詢問、旁敲側擊，或與學校老師聯繫，及早了解狀況、及早介入。
我們不需要期待自己能解決孩子的一切。能夠做到的，是發現、理解，並在能力範圍內陪伴與支援；當超出能力時，願意把孩子交給專業資源，無論是學校輔導系統或心理相關協助。當父母願意持續學習、理解孩子正在經歷什麼，這份支持本身，就會成為孩子最重要保護因子。
安頓好自己，才能陪孩子走得更遠
親子關係從來不是一場短跑，而是一段需要時間累積的長程互動。父母能夠先安頓好自己的情緒，不急著修正孩子、不急著給答案，孩子反而比較有空間慢慢整理自己。
穩定的大人，會讓孩子感覺世界沒有那麼失控；被理解的孩子，也比較有力量去面對成長帶來的混亂。把目光從「立刻改變孩子」，轉回「如何陪孩子走過這段不穩定的時期」，也許就已經為彼此留下了一條比較不那麼辛苦的路。
*完整內容歡迎收聽「哇賽心觀點 ep.59｜累積關係存款，擁抱青春期刺蝟小孩feat.陳志恆心理師」節目內容
文章編輯／戴怡姍
執行編輯／陳亭君
哇賽心觀點 / YOUTUBE影片版
支持哇賽心理學
「理性中帶有溫暖，療癒中帶點知識」
心理學不只是在學校或醫院間被應用的知識，而是要帶到生活中讓更多人了解，融入生活的每一刻。
您的支持將幫助我們持續創作更多有價值的內容！
