哇賽!心理學

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自己的心理學自己推廣,我們歡迎各路心理人投稿。

主動選擇拖延,越拖越有創造力!

主動選擇拖延,越拖越有創造力!

拖延讓你很困擾嗎?
其實在適度情況下可能有助於創造力的提升。研究發現,適量的拖延不僅能激發潛意識中的想法孵化,也讓人在壓力下更容易產生創新思維。
若能掌握適合自己的拖延程度與節奏,拖延甚至能成為提升效率的策略工具。
特別是具備自律與情緒穩定特質的積極拖延者,更可能在最後關頭發揮高品質創意成果。

原來你不懂我在講什麽?被忽視的親密溝通偏誤

原來你不懂我在講什麽?被忽視的親密溝通偏誤

我們常以為與親密的人更能心意相通,卻容易陷入「親密溝通偏誤」,高估彼此的理解程度。研究發現,無論是伴侶還是朋友,在理解模糊語句的準確率上,與陌生人其實差異不大。這是因為我們對熟人傾向投入較少認知資源,導致溝通效率反而降低。學會在重要時刻清楚表達與確認理解,是改善親密關係溝通的關鍵。

看起來有沒有錢會影響他人如何對待你?!

你看起來有沒有錢會影響他人如何對待你?

即使短暫交談,人們也能辨別出對方的社經地位,並產生對應的刻板印象。根據研究指出,這些印象會影響信任與人脈建立,使地位高者佔優勢。相反地,地位較低者則較難獲得機會與支持。即使文化差異存在,台灣社會同樣有這種偏見。想要消弭這樣的差異,提升自我意識是改變的起點。

我被情勒了嗎?看清情緒勒索的本質,3步驟擺脫內耗人生。

擺脫情緒勒索關鍵

你被情勒過嗎?怎麼樣算是情勒呢?解析情緒勒索的六大特徵,以及情緒勒索者的四種類型,幫助你辨識並擺脫關係中無形的枷鎖。運用「停、看、聽」三步驟,重獲關係中的自主權,即使改變不易,只要能拉開一點點的距離、多給自己一點點反應的時間,都有機會幫我們打破情緒勒索的惡性循環。

專訪吳若權 :《捨得自己》放下執著,會有最大的獲得

專訪吳若權

在日常中大大小小的壓力下,你都是如何找到內心的平靜與安定的呢?有的人是常與自己對話,有的人會正念冥想,也有許多人透過宗教信仰的力量,幫助自己接納與放下。本集專訪邀請到知名作家吳若權,從新書《捨得自己:金剛經的日常實踐》來學習如何看待人生不同階段的問題,並解答自身疑惑。