心理師Nana

心理師Nana

臨床心理師，台灣生理與神經回饋學會理事，失眠認知行為治療專業認證，兩個孩子的媽。
  • 加入: 2020 年 7 月 2 日
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失戀後走不出來？—《和前任說再見》走出分手的痛

讀心書和前任說再見 貼文配圖 1366 X 768 像素

你曾因為關係結束而感到憤怒、悲傷或沮喪嗎？你有過無法忘記前任的經驗嗎？通常多久可以忘記前任？要怎麼忘記？分手的痛苦，往往讓人難以抽離。雞湯文先放一邊，來看看心理學如何透過認知行為治療理論與實用策略，協助你理解分手帶來的情緒衝擊、調適心態，並重新建立自我價值。

當生命走向完結，怎麼樣避免遺憾？

你想過自己在生命的最後一段路想要怎麼走嗎？我們很少談論死亡，也很少提及臨終，然而這是我們所有人都要面對的課題。DNR抉擇、是否能夠有尊嚴地離開、還有安寧緩和醫療。當生命來到最後的階段，可以選擇忍受痛苦繼續積極治療，也可以選擇讓自己相對舒服，在有限的時間和狀態下，陪伴在重要的人身邊，留下最後的回憶。