蔡宇哲

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員、哇賽！心理學創辦人兼總編輯。國語日報科學版、幼獅少年、泛科學…等專欄作家 Podcast「哇賽心理學」主持人有聲書：一刻鯨選「睡眠管理職人的好眠教室」著作：不腦殘科學1,2、神奇的心理學、哇賽！心理學、用心理學發現微幸福

加入: 2016 年 2 月 15 日
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睡眠, 科普文章

週末睡好睡滿是補眠還是傷身體？

「嘿！終於熬到今天禮拜五了，下班後大家…

蔡宇哲
2023 年 4 月 28 日

睡眠, 科普文章, 認知

睡好睡滿才能有效率地清除腦中廢物

Carefree Woman With Clock Lying Pillow (1)

以前在演講與上課時常會面臨到這樣的發問…

蔡宇哲
2023 年 4 月 21 日

睡眠, 科普文章

好想吃垃圾食物？睡眠不足惹的禍

Crispy Fried Chicken Plate With Salad Carrot

現代人由於工作忙碌，因此睡眠時數一直呈…

蔡宇哲
2023 年 4 月 14 日

睡眠, 科普文章

人類可以半邊腦睡覺嗎？

動物在睡覺時通常是靜止不動的？有些動物如候鳥、鯨豚等可以半邊腦睡覺(Unihemispheric sleep)的方式來持續動作，但人類的行為仰賴兩腦半球互相聯繫合作才得以完成，因此即使有類似的睡眠型態，也無法執行複雜的行為。此外，睡覺對動物來說是危險的，因為這意味著有一段時間是失去警覺、無法察覺到危險到來。即使動物在睡覺時有可能是一邊大腦沉睡、另一邊則睡淺一點以維持基本的警戒狀態。