蔡 宇哲

從乖乖放在電腦上，到不洗「幸運帽」，這些看似迷信的行為，其實你我都不陌生。在不確定與焦慮中，儀式感成為人們尋求安全與控制感的一種方式。心理學與歷史脈絡交織，揭示這些習慣背後真實的人性需求。一場從日常出發的思考旅程，也是一種理解自己的機會。

生活失去控制感，錯誤的信念能提供安慰與出口。情緒、認知、性格與社會的交織，讓我們更容易陷入誤信的漩渦。理解，而非指責，才是打開對話與改變的第一步。

你是否常常覺得資訊追不完、東西丟不掉，內心總是充滿焦慮？我們的大腦天生害怕「不夠」，讓人陷入無止盡的追求與囤積。
從大腦的「匱乏循環」出發，揭露我們為何停不下手、捨不得放。理解它，才能真正掌握慾望，讓慾望也能帶來正向的改變。

多巴胺並非導致現代人生活失控的罪魁禍首，反而是大腦中的動力引擎，讓我們保持熱情與快樂。事實上，大腦就像是一位化學調酒師，每天為我們調配合適的神經傳導物質組合：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮。屬於自己的「天使特調」應該加什麼好？

你是不是也曾在休息時感到焦慮，害怕自己「沒有好好利用時間」？明明想放鬆，腦中卻不斷響起「要快點」、「不能浪費」的警告聲。這不是一本教你如何「管理時間」的書，一場「時間與價值」的深刻對話，也許正是生活重新展開的地方。

你在生活裡總提不起勁嗎？曾經喜歡的事物也漸漸變得無趣嗎 ？這種感覺可能並不是懶惰，而是「萎靡」的徵兆。這種心理狀態讓我們感到疲憊，但又無法說出具體的原因。疲憊不是終點；理解它，是我們重新出發的開始，我們可以嘗試從三個面向來擺脫萎靡，找回連結與快樂，重新邁向心盛。