《每天都要淑》：悲傷沒有標準，用地獄梗也能好好思念
悲傷不總是靜默的，也可以溫柔地喧鬧。
有人用文字留下日常，有人用幽默與痛共存。
那些笑中帶淚的片段，不是逃避，而是撐住自己的一種方式。
真正溫柔的陪伴，不是急著安慰，而是允許對方用自己的方式，好好走一段路。
成長療癒
《無力感世代》或許人生不一定要很努力
無力感往往源自於需求的缺失，可能來自外在的快速節奏與資訊壓力，也可能來自內在對自己的過高期望。
面對無力感，不必急著驅趕它，先停下腳步覺察，釐清優先順序，並設立界線，為自己保留喘息空間。
無力感不是失敗，而是生活提醒我們該慢下來、重新找到適合自己的節奏與力量。
《躲在蚊子後面的大象》：看懂情緒背後，沒被滿足的內在需求
我們的情緒波動，往往不是因為眼前的小事，而是內在某些需求長期未被滿足。
這些未被照顧的需求，會在無意識中發展成一套自我保護的反應模式。
當他人碰觸到我們的「受傷點」，這些模式就會自動啟動，左右我們的情緒與行為。
學會辨識這些反應的來源，是重新理解自己、照顧情緒、走向改變的第一步。
《黎明前的全部》：「經前症候群」與「恐慌症」相遇，兩人如何療癒彼此
有些困境來自我們無法控制的生理與心理反應，像是突如其來的恐慌發作，或是讓情緒失控的經前症候群。這些狀況不僅影響生活，也讓人對未來感到無力。然而，生活中那些微小但溫柔的片刻——一顆飯糰、一個御守、一句沒說出口的關心。這些細碎的溫暖，正一點一滴地幫助人們從困境中重新連接世界。
高手都在追求「心流」？研究：用得好是利器，用過頭是壓力！
心流是一種使人全神貫注並沉浸於當下活動的心理狀態，有助於提升工作效率、滿足感與個人成長。研究指出，發揮自身強項有助於進入心流，但專注過頭可能增加風險行為及降低注意力表現。為長期維持專注與效能，需妥善安排休息並調整工作節奏。