成長療癒生活時事罪惡感讓你吃更多!節食減肥怎麼這麼難?你是否在自律的過程當中感到過困擾呢?你是否聽過「好棒棒效應」和「我就爛效應」呢?知道它們以後,或許可以幫助你更自律喔!哇賽!心理學2024 年 2 月 27 日