情感關係

你以為的愛,法律不一定承認

《在愛情裡,守好你的法律陣線》:結婚、離婚、不婚同居,關係走到哪一個階段都有法律可以保護你

關係要走得長久,往往需要把現實談清楚。無論是婚前、婚內,甚至是不婚同居,協議的目的是為彼此建立基本的保障與安全感。即使結婚登記完成,若缺乏真實感情基礎,也可能被判定婚姻無效。若關係走到需要分開的階段,離婚同樣不能草率處理,未談妥條件就簽協議,可能導致日後難以補救,因此法律規劃是維護感情的重要支撐。

忍讓是消耗,退讓是維持

《把天聊死,不如把愛聊活》:破解親密關係中的3種死局心態,走向活局對話兩關鍵

關係若處在死局中,雙方明明很努力表達,情緒卻越來越糟,關係無法前進。相對地,活局的對話是先理解彼此的情緒,再尋找雙方都能承擔的平衡。爭對錯、爭輸贏、爭好壞這三種心態,容易把溝通推向死局。溝通的本質不在勝負,而是透過連結修復彼此的理解與信任。

一談感情,我就不像自己了

「焦逃配」你追我跑?從依附理論理解自己在愛情裡的模樣

依附理論是從嬰兒與主要照顧者的關係出發,用來解釋人類如何在最早的關係中建立安全感與對世界的基本信任。長大之後,這些早年的經驗會延伸到愛情裡,形成安全型、焦慮型、逃避型與混亂型等不同的依附樣態。理解自己的依附模式,透過溝通與調整互動,有助於人們認識自我,並在親密關係中找到更穩定的定位。

在愛變淡之前,學會重新靠近

《愛,可以不辛苦》:用覺察取代指責,讓溝通更靠近真心

愛之所以困難,是因為我們帶著不同的成長背景與情緒模式進入關係,卻少了理解與彈性。
多數時候,溝通失敗並非沒有對話,而是彼此期待不同、缺乏覺察與明確表達。
當我們願意回到自己身上,辨認真正的需求與失落,就能以更柔軟而清楚的方式與對方互動。
懂得自己,也懂得如何相愛,愛便不再是消耗,而是共同成長與靠近的過程。

成為父母的路上,沒有人需要完美

爸爸也會產後憂鬱?從鈍老公到神隊友的心理調適與成長

太太懷孕時,先生雖然缺乏生理變化的提醒,但內心也開始承擔起責任與身份轉變。過去醫療現場與社會環境多以媽媽為主角,爸爸常淪為旁觀者。其實爸爸最重要的角色是情緒上的支持與陪伴,與太太站在同一陣線,面對孕期挑戰。
成為父母是共同學習的歷程,透過理解、溝通與包容,一起成長為彼此的後盾。