《寧夏璐陪你看世界》：中年危機不用慌，自我覺察開啟人生新方向
職涯轉型別等到人生困境才開始，而是要在仍有資源與餘裕時，提前培養自己的第二曲線。
在快速變動的時代，努力並不一定能換來穩定，而中年也成為許多人開始動搖與重新思考人生的階段。
研究顯示，人類幸福感在中年落入谷底，這種迷惘並非個人問題，而是一種普遍現象。
真正的解方，在於持續成長、提升自我效能感，並重新理解過去的經驗，將挫折轉化為養分。
中年的低谷也能成為重新校準人生方向、再次前進的起點。
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《你的活力，他們六個全都罩》：重新打造高續航體質，告別慢性疲勞！
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在講求效率至上的現代社會中，「慢」常被視為一種負面的評價。但在工作中，有些慢是為了把事情做得更好。從消費的角度來看，慢下來，有助於我們落入衝動購物的陷阱。而在學習上，如果只追求快速吸收資訊，大腦往往只做淺層處理，難以真正理解知識。慢下來之後，你可能會發現，這個世界其實比想像中更清晰，也更有趣。
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為什麼有些人一上網就變成鍵盤戰士？從酸民心理學看《失控的憤怒機器》
當一個人對自己感到愧疚或不夠「乾淨」時，會透過更用力譴責他人，來讓自己重新站回「正義的一方」。在匿名、去人性化與責任分散等機制的作用下，社群媒體很容易把人推向鍵盤戰士的位置，使人更容易在網上變得更加激進。面對情緒性內容，短暫的停頓能幫助我們回到理智，避免成為毒性傳播的一部分。即使無法改變演算法，每個人仍可以選擇不成為毒性傳播的一部分，把心力留給現實生活中的善意與連結。
