
80%的老化是可掌控的?!如何減緩老化,成為更年輕的自己?
《拒絕變老》指出,老化程度80%可掌控,關鍵在於生活方式。研究顯示,同樣38歲的人,老化程度可能相差20歲,這並非由基因決定,而是受到壓力、睡眠、情緒、飲食、運動等因素影響。
《拒絕變老》指出,老化程度80%可掌控,關鍵在於生活方式。研究顯示,同樣38歲的人,老化程度可能相差20歲,這並非由基因決定,而是受到壓力、睡眠、情緒、飲食、運動等因素影響。
過年將至,面對長輩和親戚的花式問候,你是不是感到焦慮?這集節目邀請到臨床心理師劉仲彬,分享5招必備句型,讓你化尷尬為歡樂
興趣不僅需尋找,更需時間培養與應用,更像是一種長途的探索過程。心理學研究將興趣的培養劃分為四個階段,由被觸發的情境興趣到完全發展的個人興趣,從外在因素的驅使逐漸轉變為個人內在動力,形成持續的學習與涉及。
一旦染上毒品,就是個無法逃脫的絕望循環。藥癮會不斷復發,即便一次又一次地嘗試戒癮,卻又會一次次因為藥癮地痛苦失去理智,傷害自己和家人。這也是讓助人者感到最為無力的事。「對藥癮者來說,我們每天都活在悔恨當中…」從18歲墜入毒品一路經歷到現在成為《孩子的書屋》公關的滄哥如是說。
如果有接近永恆的生命會怎麼樣嗎? 在《葬…