有時見識到一些知名的畫、歌曲、文章…等，都讓人佩服不已。創意之所以被認為是珍貴的資產，一個原因就因為它得之不易。常要寫一篇文章時，坐在桌子前苦思半天也寫不了幾個字。很多人都想知道該如何能夠開啟創意之門，能夠讓好點子源源不斷地進來，關於這點心理學是可以提供一些好建議的。
人的思考型態大致上可分為兩種：聚斂式思考（Convergent thinking）與擴散式思考（Divergent Thinking）。聚斂式思考指得是集中注意力在某個焦點，透過既有的經驗與知識去尋找最佳解答。例如背誦課文、解數學題目…等就是需要這種思考模式。擴散式思考則剛好相反，是要盡可能從不同角度找出各式各樣的答案，並沒有固定的最佳解。因此當我們在玩腦筋急轉彎、寫作文想不到好題材…等這類需要靈感的時候，就會需要擴散性思考。一般所說的創造力、創意、問題解決多是來自於此種思考模式。
這兩者並沒有孰好孰壞，端看你所需要的工作性質。一般都會知道怎麼讓自己處於聚斂式思考，那怎麼樣才能讓人比較有創意呢？其實啊這並不難，只要起身來動一動就可以囉。
史丹佛大學兩位學者認為散散步可以對創意有幫助，他們測試了散步與坐著、室內與室外、實際走動跟走跑步機，發現無論是哪種情況，只要有走動，在創意評估測驗上得分就會比較高。而且這也跟看到周圍景物無關，實驗中在跑步機上走動沒有景色，也同樣可以提高創意；而坐在輪椅上被推著逛，可以看到景色變化但沒有走動，也還是無法提高創意。換句話說，單純走動可以讓人有創意，讓你在聚斂式思考找不到的那個最佳解，有天外飛來一筆的可能。
除了走動以外，也常看許多知名演講者在舞台上也會不斷地有各種手勢，如果要他們立正站好不要動的講，可能就因此講不好呢，因此手的擺動也有點效果哦。英國約克大學的心理學家伊莉莎白.寇克，他的研究團隊找了一群國小學生來做實驗。第一個實驗要求每個人都盡量發揮創意想像出特定物品(如水壺、報紙…等)的不同用途，但一部份人的手被固定住不能自由擺動，另一部份人則未受限制。結果發現手不能自由擺動的人創意程度明顯比較低。另一個實驗則是在創意發想時鼓勵學生要多利用雙手，結果創意程度就提高了。
從以上兩個研究可以得知，無論是手或是腳的動作，都可以有助於靈感的發想、創意的展現呢。看來只要在有動作的情況下，就讓人處於擴散式思考的狀態下，所以啊，以後缺乏靈感、百思不得其解時，別再一個人枯坐在桌前了，起來走動一下會更有幫助哦。如果家人朋友看到你走來扭去得很奇怪，也可以告訴他們你正開啟創意之門。
